Perfumes Como Ferramenta de Grounding Para Quem Tem Ansiedade Generalizada: Técnicas de Ancoragem e o Poder do Olfato no Presente Momento
Você está na fila do supermercado quando percebe que suas mãos começam a suar. O coração acelera sem motivo aparente. Os pensamentos se atropelam, criando cenários catastróficos sobre situações que ainda nem aconteceram. A respiração fica curta, e de repente você se sente completamente desconectado do momento presente.
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